Определи свой биологический возраст

Возраст - понятие, волнующее любого человека.

Когда мы слышим, что человеку 70 лет, нам в голову приходит образ старика: морщинистое лицо, седые, редкие волосы, дряблая кожа, букет болезней людей пожилого возраста.

В большинстве случаев внешний вид человека соответствует прожитым годам. Но иногда встречается несоответствие внешнего вида человека и его возраста. Люди могут выглядеть как старше, так и моложе своего возраста. Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст - биологический. Его часы тикают в организме человека, а не определяются записью в паспорте.

Биологический возраст (БВ) — истинная степень старения организма. Он связан с некоторыми показателями жизнедеятельности человека. Оценка состояния здоровья по определению БВ отражает влияние на организм внешних условий и наличие (или отсутствие) патологических изменений. Потому так необходимо следить за показателем своего биологического старения.

Для мужчин и женщин алгоритмы вычисления биологического возраста несколько отличаются, поэтому начнём с самого простого вопроса:

Ваш биологический возраст: 39 лет

Средний биологический возраст Ваших сверстников: 26 лет.

Разница между Вашим биологическим возрастом и должным достаточно велика, но не настолько, чтобы отчаиваться. Все в Ваших руках. Здоровый образ жизни – вот что Вам нужно. Хороший сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом. Все это в разы улучшит Ваше текущее состояние, а также повысит работоспособность, эмоциональный настрой и устойчивость к стрессовым ситуациям, которых так много в нашей жизни. Желаем Вам всего наилучшего и долгих лет жизни!